هل ترغب في مزيد من القوة في كل دفعة من العصا وانسيابية أفضل على المسار؟ في هذا الفيديو التقني، نشرح بالتفصيل تقنية الدفع المزدوج بالعصا مع الركل - وهي تقنية فعالة وديناميكية تجمع بين قوة الجزء العلوي من الجسم وحركة الساقين النشطة لتوليد أقصى قدر من الزخم الأمامي.

يُعدّ استخدام العصا المزدوجة مع الركل جزءًا أساسيًا من أسلوب التزلج الكلاسيكي، ويُستخدم غالبًا في المنحدرات الطفيفة وعلى الأسطح المستوية حيث ترغب في الحفاظ على سرعة عالية دون الحاجة إلى تغيير الخطوة إلى الخطوة المائلة. من خلال توقيت غرس العصا مع ركلة واضحة وقوية، يمكنك تحقيق إيقاع أفضل، وسرعة أعلى، وحركة تزلج أكثر ديناميكية.

في هذا الفيديو، نرشدك خطوة بخطوة إلى كيفية إيجاد التوقيت الأمثل بين حركة الذراعين والساقين، وكيفية نقل وزن جسمك إلى الزلاجة أثناء الركلة، وكيفية استخدام عضلات جذعك لتوليد قوة دفع فعالة باستخدام العصا. باتباع التقنية الصحيحة، يمكنك توفير الطاقة مع زيادة السرعة، وهو عامل بالغ الأهمية لكل من المتزلجين الهواة والرياضيين المحترفين.

هذا الفيديو هو الجزء الثالث من سلسلتنا حول أساسيات التقنية الكلاسيكية، حيث نستعرض جميع العناصر الأساسية التي تحتاجها لتحسين مهاراتك في التزلج الريفي.

On SC Play، يمكنك الوصول إلى جميع مقاطع الفيديو الخاصة بتقنيات التزلج الريفي الكلاسيكي. انقر هنا للوصول إلى المنصة.

بصفتك عضوًا، يمكنك أيضًا الوصول إلى SC Play خدمة البث المباشر، حيث يمكنك مشاهدة كل شيء Ski Classics فعاليات الجولة الاحترافية بالإضافة إلى سباقات مختارة من فئة التحدي. كما تتميز المنصة بأرشيف فيديو واسع النطاق يضم سباقات من كل Ski Classics الموسم.