التزلج على الجليد بدون إصابات: أهم النصائح من بيتر إلياسن
استعدّ للتزلج على العجلات بأمان مع بيتر إلياسن. مع اقتراب فصل الصيف، يتأهب المتزلجون لموسم التزلج على العجلات. تعرّف على الإصابات الشائعة، وتقنيات الوقاية، وتمارين تقوية العضلات، وفوائد التدريب المتقاطع، وكيفية التعامل مع الإصابات من الخبير. حسّن أدائك وحافظ على سلامتك على الطرق والمسارات.
