تقاعدت هذا الربيع - والآن تدخل عالم السياسة
في ربيع هذا العام، أنهت إنغريد هالكويست مسيرتها في التزلج. والآن غيرت مسارها ودخلت عالم السياسة.
-
-
يتحدث بصراحة عن حادث الدراجة: "كان عدم اليقين أمراً بالغ الصعوبة".
أجبر حادث دراجة هوائية تعرض له الصيف الماضي فيكتور براندت على تعديل تدريباته قبل الموسم. والآن، يشارك نجم رياضة البياثلون تجربته مع الارتجاج الدماغي ورحلة تعافيه.
-
الفوضى تأخذ منحىً جديداً – استبعاد 20 متزلجاً
لا تزال الفوضى تعم المكان عقب سباق أليانسلوبيت في ترولهاتان. وقد تم استبعاد 20 متزلجاً حتى الآن.
-
تدريب الجري: 4 × 2000 متر - لتدريب عتبة التحمل الهوائي
هل ترغب في تحسين قدرتك على التحمل الهوائي؟ إذن، تمرين 4×2000 متر هو التمرين المناسب لك.
-
موهبة سويدية تخضع لعملية جراحية: "لا أعرف متى سأتمكن من المنافسة مجدداً".
إيفيلينا كروسيل هي واحدة من أبرز المواهب السويدية في رياضة التزلج الريفي. وقد اضطرت الآن للخضوع لعملية جراحية في الرباط الصليبي الأمامي.
-
تدريب الجري: فارتليك - الجري حسب الإحساس
بين جلسات التدريب المتقطع الشاقة، من المهم أحيانًا إدخال تمارين أسهل. يُعدّ تمرين فارتليك أحد أكثر الطرق متعةً للقيام بذلك.
-
يواصل فريق العدو الريفي السويدي معسكره التدريبي في تورسبي
وصل فريق التزلج الريفي السويدي إلى تورسبي لقضاء أسبوع هناك. وسيغيب اثنان من نجوم المنتخب الوطني عن المعسكر.
-
تدريب الجري: نصائح كارولينا هيدنستروم - تمارين الفترات التي تعزز السرعة
أنت بحاجة إلى صعود تلة يستغرق حوالي دقيقة واحدة للجري. هنا، Ski Classics تشارك كارولينا هيدنستروم، لاعبة الفريق المحترف، نصائحها حول تمارين الفترات المكثفة والفعالة.
-
كل ما تحتاج لمعرفته قبل مهرجان بلينك 2026
ينطلق مهرجان بلينك لهذا العام يوم الأربعاء المقبل، بمشاركة نخبة من الرياضيين العالميين في التزلج الريفي، والبياتلون، وسباقات المسافات الطويلة. تجدون هنا جدول الفعاليات ومواعيد الانطلاق.
-
تدريب الجري: الجري الخفيف للتعافي - اعتني بجسمك بين التدريبات الشاقة
أحيانًا يكون التعافي هو كل ما يحتاجه الجسم. يمكن أن يساعد الركض الخفيف الجسم على التخلص من مخلفات التدريب الشاق.
نهاية المحتوى
نهاية المحتوى