مع اقتراب فصل الشتاء، ينبغي على متزلجي المسافات الطويلة التقليديين، ورياضيي المسافات الطويلة، ولاعبي البياثلون، إيلاء اهتمام بالغ لعنصر غالباً ما يتم تجاهله: عضلات الجذع. فقوة عضلات الجذع لا تدعم فقط تقنيات التزلج بشكل أفضل، بل تساعد أيضاً في الحفاظ على الوضعية الصحيحة عند بدء الشعور بالتعب.